Obesiti di Malaysia: Definisi dan Simptom

Assalamualaikum & selamat pagi semua....^_^

Korang dah breakfast? Breakfast tu penting taw sebab mulakan hari dengan 

mengalas perut dapat membantu seseorang itu menjadi lebih cergas, 

berfikiran cerdas dan menjadi penentu kepada suasana 

sepanjang hari tersebut. Kalau korang tak breaksfast, probability untuk 

korang makan banyak time lunch meningkat.. Nanti tak pasal-pasal berat 

badan naik. Kalau korang tengah diet pun, breakfast wajib taw.

Jurnal Penyelidikan Obesiti mendapati, sebanyak 78% daripada responden 

telah berjaya mengurangkan berat bada dan mengekalkan berat badan hasil 

daripada pengambilan sarapan pagi secara konsisten. Haa.. apa lagi..Lepas ni 

suma wajib breakfast eh. Even korang lambat bangun sekalipun, ambil 

breakfast jugak. Segelas susu pun dah cukup. Nak senang, amik je Energizing 

Soy Protein (ESP).  Hihi.. sempat lagi promote.. Sumber protein dari ESP 

mengandungi 12x susu, 6x roti, 4x telur dan 2x daging.

Ok..let's start.. Menurut Menteri Kesihatan Malaysia, Datuk Seri Dr. S.

Subramaniam, kadar obesiti dalam kalangan rakyat Malaysia semakin serius 

dan perlu diatasi. Sebanyak 16.8 juta rakyat Malaysia mengalami obesiti. Dan 

Malaysia mempunyai paling ramai rakyat obesiti berbanding negara di Asia 

Tenggara yang lain. 

Korang tahu tak obesiti tu apa? meh nak terangkan sikit.

Definisi Obesiti

Menurut Kementerian Kesihatan Malayia, obesiti adalah satu keadaan yang 

kompleks di mana seseorang individu itu mempunyai lemak yang berlebihan. 

Lelaki dikatakan obes apbila mempunyai lemak berlebihan sebanyak 25%. 

Manakala wanita pula dikatakan obes apabila lebihan lemak menjangkau 35%.

Obesiti boleh diukur meggunakan pengiraan Body Mass Index (BMI) atau

Indeks Jisim Badan. BMI adalah indeks pengukuran berat badan berbanding 

dengan ketinggian.

Korang tahu tak nak kira BMI?

   

Haa..cepat kira dan tengok mana kategori korang..^_^. Kalau BMI korang 

bawah dari 25 dikira berat badan sihat. Kalau yang lebih tu korang kena 

exercise banyak-banyak.


Tanda-tanda Obesiti

1)  Mereka yang obes berasa cepat letih dan kurang bermaya. Selain itu, 

meeka akan berasa rendah diri dengan bentuk fizikal, mudah marah dan 

mood sentiasa berubah-rubah.

2) Mereka juga turut mengalami masalah perubahan pada nada dan kotak 

suara. Jika dulu suara mereka merdu, kini nada suara menjadi rendah.

3) Selain itu, mereka juga mempunyai masalah bau badan yang kuat akibat 

hormon testosterone yang berlebihan.

4) Obesiti juga menyebabkan hormon wanita menjadi lemah. Mereka juga 

akan mengalami kerap kencing dan pembuangan najis tidak lancar akibat 

usus yang lemah.

5) Pergerakan dan pemikiran yang perlahan. Hal ini mnyebabkan setiap 

pekerjaan menjadi lambat.

Cuba cek ada tak tanda-tanda ni kat korang? Kalau ada korang kena cepat-

cepat atasi masalah ni. Sebab banyak kesan negatif dan implikasi jika ia 

tidak dibendung. Semua implikasi obesiti saya akan ceritakan di next entry.

* Shaklee ada menawarkan set kurus yang sangat berkesan jika diambil 

secara konsisten dan mengikut arahan yang betul. Boleh pm/whatsapp saya 

untuk sebarang pertanyaan. Servis terbaik untuk semua customer saya. ^_^

Kurus dengan selamat,sihat & berkesan..